இலங்கையில் சர்வதேச சிறுவர் தினம் 2026: “திடமான உள்ளங்கள் – வளமான சிறுவர்கள்”
முன்னுரை
"இன்றைய சிறுவர்களே நாளைய தலைவர்கள்" என்ற வாசகத்தை நாம் அடிக்கடி கேட்கிறோம். ஆனால் அந்த நாளைய தலைவர்கள் இன்று பாதுகாப்பாக, ஆரோக்கியமாக, கல்வியோடும் அன்போடும் வளர்கிறார்களா என்பதைச் சிந்திக்க ஆண்டுதோறும் நமக்குக் கிடைக்கும் வாய்ப்பே சிறுவர் தினம். இலங்கையில் ஒவ்வோர் ஆண்டும் அக்டோபர் 1 ஆம் திகதி சர்வதேச சிறுவர் தினமாகக் கொண்டாடப்படுகிறது. அதே நாள் உலக முதியோர் தினமாகவும் அனுசரிக்கப்படுவதால், இலங்கையில் அது தலைமுறைகளை இணைக்கும் ஒரு நாளாகவும் அமைகிறது.
இன்று, 2026 அக்டோபர் 1, அந்த நாள் மீண்டும் வந்துள்ளது. இந்தக் கட்டுரையில் சிறுவர் தினத்தின் வரலாறு, இலங்கையின் சிறுவர் உரிமைச் சட்டங்கள் மற்றும் நிறுவனங்கள், இன்றைய சவால்கள், பெற்றோர், ஆசிரியர், சமூகம் ஆகியோரின் பொறுப்புகள் ஆகியவற்றைப் பார்ப்போம்.
சிறுவர் தினத்தின் வரலாற்றுப் பின்னணி
சிறுவர்களுக்கென்று ஒரு தனி நாளைக் கொண்டாடும் எண்ணம் உலகெங்கும் பல வடிவங்களில் வளர்ந்தது. 1954 ஆம் ஆண்டு ஐக்கிய நாடுகள் சபை, உலகெங்கும் சிறுவர்களிடையே புரிந்துணர்வையும் நலனையும் வளர்க்கும் நோக்கில் உலகளாவிய சிறுவர் தினத்தைப் பரிந்துரைத்தது. அது நவம்பர் 20 ஆம் திகதியுடன் தொடர்புடையது. பின்னாளில் அதே திகதியில் 1959 இல் சிறுவர் உரிமைகள் பிரகடனமும், 1989 இல் சிறுவர் உரிமைகள் சமவாயமும் (UNCRC) ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டன.
ஒவ்வொரு நாடும் தத்தமது வசதிக்கேற்ப வெவ்வேறு நாட்களில் சிறுவர் தினத்தைக் கொண்டாடுகின்றன. இலங்கையில் அது அக்டோபர் 1. இந்த நாளில் பாடசாலைகள், சிறுவர் இல்லங்கள், பிரதேச செயலகங்கள், அரச மற்றும் அரசு சாரா நிறுவனங்கள் எனப் பல தரப்பினரும் நிகழ்ச்சிகளை நடத்துகின்றனர்.
சிறுவர் உரிமைகள் சமவாயம் என்ன சொல்கிறது?
ஐக்கிய நாடுகளின் சிறுவர் உரிமைகள் சமவாயம் 18 வயதுக்குட்பட்ட ஒவ்வொருவரையும் சிறுவராக வரையறுக்கிறது. இலங்கை 1991 ஆம் ஆண்டு இந்தச் சமவாயத்தை ஏற்று உறுதிப்படுத்தியது. இதன் அடிப்படைக் கொள்கைகள் நான்கு:
- பாகுபாடின்மை: இனம், மதம், மொழி, பால், இயலாமை, பொருளாதார நிலை எதுவாக இருந்தாலும் எல்லாச் சிறுவர்களுக்கும் சம உரிமைகள் உண்டு.
- சிறுவரின் நலனுக்கு முதலிடம்: சிறுவர்களைப் பாதிக்கும் எந்த முடிவிலும் அவர்களின் நலனே முதன்மையாக இருக்க வேண்டும்.
- வாழ்வதற்கும் வளர்வதற்குமான உரிமை: பாதுகாப்பான சூழலில் உடல், உள, சமூக வளர்ச்சியைப் பெறுவது அவர்களின் உரிமை.
- கருத்துத் தெரிவிக்கும் உரிமை: தம்மைப் பாதிக்கும் விடயங்களில் தமது கருத்தைச் சொல்லவும், அது கவனத்தில் கொள்ளப்படவும் சிறுவர்களுக்கு உரிமை உண்டு.
இந்த நான்கு கொள்கைகளும் சிறுவர் தினத்தின் ஆன்மா என்று சொல்லலாம்.
இலங்கையின் சிறப்புகளும் முன்னேற்றங்களும்
தெற்காசியாவில் சிறுவர் நலன் தொடர்பான சில குறிகாட்டிகளில் இலங்கை நீண்டகாலமாக நல்ல நிலையில் இருந்து வருகிறது. இதற்கு மூன்று தூண்கள் முக்கிய காரணம்.
இலவசக் கல்வி: 1940 களில் சி.டபிள்யூ.டபிள்யூ. கன்னங்கரா முன்னெடுத்த இலவசக் கல்வித் திட்டம், பிள்ளையின் பொருளாதாரப் பின்னணி எதுவாக இருந்தாலும் பாடசாலை செல்லும் வாய்ப்பை உருவாக்கியது. அதன் பலனாக இலங்கையின் எழுத்தறிவு வீதம் பிராந்தியத்திலேயே உயர்ந்த மட்டத்தில் உள்ளது. 5 முதல் 16 வயது வரை கல்வி கட்டாயம் என்ற நடைமுறையும் உள்ளது.
இலவச சுகாதார சேவை: தாய், சேய் நலன், தடுப்பூசித் திட்டம், பிறப்பு முதலான பராமரிப்பு ஆகியவற்றில் அரசு மருத்துவமனைகளும் பொது சுகாதார மருத்துவ மாதுக்களும் ஆற்றிய பணி குறிப்பிடத்தக்கது. சிசு மரண வீதமும் தாய் மரண வீதமும் குறைவாக இருப்பதற்கு இது முக்கிய காரணம்.
சட்ட மற்றும் நிறுவன கட்டமைப்பு: 1998 இல் தேசிய சிறுவர் பாதுகாப்பு அதிகார சபை (NCPA) நிறுவப்பட்டது. சிறுவர் மற்றும் பெண்கள் விவகார அமைச்சு, சிறுவர் நன்னடத்தை மற்றும் பராமரிப்புத் திணைக்களம், பொலிஸ் பெண்கள் மற்றும் சிறுவர் பணியகம், மாகாண மற்றும் பிரதேச மட்டச் சிறுவர் உரிமை மேம்பாட்டு உத்தியோகத்தர்கள் எனப் பல கட்டமைப்புகள் செயற்படுகின்றன. சிறுவர் துஷ்பிரயோகம் குறித்து அறிவிக்க 1929 என்ற துரித அழைப்பு இலக்கமும் செயற்பாட்டில் உள்ளது.
இன்றைய சவால்கள்
சாதனைகளைப் பெருமையுடன் நினைவுகூரும் அதேவேளை, இன்னும் தீர்க்கப்பட வேண்டிய பிரச்சினைகளை நேர்மையாக ஒப்புக்கொள்வதே சிறுவர் தினத்தின் உண்மையான மதிப்பு.
1. போசாக்குக் குறைபாடு
2022 ஆம் ஆண்டின் பொருளாதார நெருக்கடிக்குப் பின் உணவுப் பொருட்களின் விலை உயர்வு, வருமான இழப்பு ஆகியவை பல குடும்பங்களின் உணவு முறையைப் பாதித்தன. ஐக்கிய நாடுகள் நிறுவனங்களின் அறிக்கைகள் பல, சிறுவர்களிடையே உயரத்துக்கேற்ற எடையின்மை, வளர்ச்சிக் குன்றல், இரத்தச்சோகை போன்றவை கவலைக்குரிய அளவில் இருப்பதைச் சுட்டிக்காட்டியுள்ளன. தோட்டப்புறங்கள், கிராமப்புறங்கள், நகர்ப்புற குடிசைப் பகுதிகள், போரால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகள் ஆகியவற்றில் இது அதிகம் காணப்படுகிறது. பாடசாலை உணவுத் திட்டம் போன்றவை முக்கியமானவை. அவை தொடர்ச்சியாகவும் தரத்துடனும் முன்னெடுக்கப்பட வேண்டும்.
2. சிறுவர் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் வன்முறை
உடல், உள, பாலியல் துஷ்பிரயோகம் தொடர்பான முறைப்பாடுகள் ஆண்டுதோறும் பதிவாகின்றன. பதிவாகாத சம்பவங்கள் இன்னும் அதிகம் என்பதே நிபுணர்களின் கருத்து. பெரும்பாலான சம்பவங்கள் சிறுவருக்குத் தெரிந்தவர்களால், வீட்டுக்குள்ளேயே அல்லது நம்பிக்கைக்குரிய சூழலிலேயே நிகழ்கின்றன. "குடும்ப மானம்" என்ற பெயரில் மௌனம் காக்கும் மனப்பான்மையே பாதிக்கப்பட்ட பிள்ளைக்கு இரண்டாவது தண்டனையாக மாறுகிறது. அதை மாற்ற வேண்டும்.
3. சிறுவர் தொழிலாளர் முறை
சட்டப்படி தடை இருந்தாலும், வறுமை காரணமாக சில பிள்ளைகள் வீட்டு வேலை, கடை, தோட்டம், முறைசாராத் தொழில்கள் போன்றவற்றில் ஈடுபடுத்தப்படுகின்றனர். குடும்ப வருமானத்தை உயர்த்தாமல், பிள்ளைகளைப் பள்ளிக்கு அனுப்புமாறு மட்டும் கூறுவது போதாது. எனவே சமூகப் பாதுகாப்புத் திட்டங்கள் மிக முக்கியம்.
4. இடைவிலகல் மற்றும் கல்வி இடைவெளிகள்
கொரோனா காலத்தின் கல்வித் தடங்கல், பின்னர் வந்த பொருளாதார நெருக்கடி ஆகியவற்றால் சில பிள்ளைகள் பாடசாலையை விட்டு விலகினர். போக்குவரத்துச் செலவு, சீருடை, கற்றல் உபகரணம், மேலதிக வகுப்புச் செலவு ஆகியவை ஏழைக் குடும்பங்களுக்குச் சுமையாக உள்ளன. நகர்ப்புறத்துக்கும் கிராமப்புறத்துக்கும் இடையிலான வள ஏற்றத்தாழ்வும், இணையவழிக் கற்றலுக்கான கருவிகள் இல்லாத நிலையும் இந்த இடைவெளியை அதிகரிக்கின்றன.
5. இணையப் பாதுகாப்பு
சிறுவர்கள் இன்று கைப்பேசி, சமூக ஊடகம், இணைய விளையாட்டுகள் வழியாக உலகுடன் தொடர்பில் உள்ளனர். இது கற்றலுக்கு வாய்ப்பாக இருக்கும் அதேவேளை, இணையவழித் துன்புறுத்தல், அநாமதேயர்களால் ஏமாற்றப்படுதல், பொருத்தமற்ற உள்ளடக்கம், திரைப் போதைப் பழக்கம் போன்ற ஆபத்துகளையும் கொண்டுவருகிறது. இணையப் பாதுகாப்புச் சட்டங்கள் இருந்தாலும், வீட்டிலும் பாடசாலையிலும் ஏற்படும் டிஜிட்டல் கல்வியறிவே முதல் பாதுகாப்பு அரண்.
6. மனநலம்
பரீட்சை அழுத்தம், குடும்பப் பிரச்சினைகள், சக மாணவர் துன்புறுத்தல் (Bullying), எதிர்காலம் பற்றிய அச்சம் ஆகியவை சிறுவர்களின் மனநலத்தைப் பாதிக்கின்றன. மனநலம் குறித்துப் பேசுவதை இன்னும் பலர் களங்கமாகக் கருதுவதால், பிள்ளைகள் தங்கள் மன அழுத்தத்தை மறைத்துக்கொள்கின்றனர். பாடசாலைகளில் ஆலோசனை வசதிகளை வலுப்படுத்துவது அவசியம்.
7. மாற்றுத்திறனாளிச் சிறுவர்கள்
உடல், அறிவுசார் அல்லது புலன் குறைபாடு உள்ள பிள்ளைகளுக்குப் பாடசாலைகளில் சரிவழிப் பாதைகள், கழிப்பறை வசதி, சிறப்புக் கல்வி ஆசிரியர் போன்றவை பல இடங்களில் போதுமான அளவில் இல்லை. உள்ளடக்கக் கல்வி (Inclusive Education) என்பது கருணை அல்ல, அது அவர்களின் உரிமை.
8. போருக்குப் பின்னான சமூகங்களும் தோட்டச் சமூகங்களும்
வடக்கு, கிழக்குப் பகுதிகளில் போரின் தாக்கத்தால் தனித்துவிடப்பட்ட பிள்ளைகள், குடும்பத் தலைமைப் பெண்களின் பிள்ளைகள், உளவியல் பாதிப்புகள் ஆகியவை தொடர்ந்து கவனம் தேவைப்படும் விடயங்கள். மலையகத் தோட்டச் சமூகங்களில் வீட்டு வசதி, சுகாதாரம், கல்வித் தரம் ஆகியவற்றில் இன்னும் இடைவெளிகள் உள்ளன.
2026 சிறுவர் தினம்: இந்த ஆண்டு நாம் எதைச் சிந்திக்க வேண்டும்?
இந்த ஆண்டுக்கான உத்தியோகபூர்வத் தொனிப்பொருளை அரசாங்கமும் தேசிய சிறுவர் பாதுகாப்பு அதிகார சபையும் அறிவித்திருக்கலாம். அது குறித்த உறுதியான தகவலை நான் இந்தக் கட்டுரைக்காகக் கண்டறிய முடியவில்லை. எனவே பிளாக்கரில் பதிவிடும் முன், அதிகாரபூர்வ அறிவிப்பைச் சரிபார்த்து இங்கே சேர்க்குமாறு பரிந்துரைக்கிறேன்.
தொனிப்பொருள் எதுவாக இருந்தாலும், 2026 இல் பின்வரும் கேள்விகளை நாம் நம்மிடமே கேட்டுக்கொள்ளலாம்:
- எங்கள் ஊரில் ஒவ்வொரு பிள்ளையும் வயிறார உண்டு பாடசாலை செல்கிறதா?
- ஒரு பிள்ளை துன்பத்தில் இருந்தால் அதைச் சொல்லத் தகுந்த நம்பிக்கையான மனிதர் அந்தப் பிள்ளைக்கு இருக்கிறாரா?
- நாம் பிள்ளைகளிடம் பேசுகிறோமா, அல்லது அவர்களிடம் மட்டும் கட்டளையிடுகிறோமா?
- நாம் பிள்ளைகளுக்குக் கொடுக்கும் கைப்பேசி அவர்களின் கற்றலுக்கா, அல்லது எங்கள் வசதிக்காகவா?
பெற்றோரின் பொறுப்பு
கேட்கும் பெற்றோராக இருங்கள். பிள்ளை பேசும்போது கைப்பேசியை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டுக் கவனியுங்கள். "இன்று பாடசாலையில் எது சிறப்பாக இருந்தது? எது கடினமாக இருந்தது?" போன்ற கேள்விகள் தினசரி உரையாடலை உருவாக்கும்.
ஒப்பீடு வேண்டாம். "பக்கத்து வீட்டுப் பிள்ளையைப் பார்" என்ற வாக்கியம் பிள்ளையின் தன்னம்பிக்கையைச் சிதைக்கும். ஒவ்வொரு பிள்ளையும் தனித்துவமானவர்.
உடல் ரீதியான தண்டனையைத் தவிருங்கள். அடி, உதை, அவமானப்படுத்துதல் ஆகியவை ஒழுக்கத்தைக் கற்றுக்கொடுப்பதில்லை. அவை அச்சத்தையும் கோபத்தையுமே வளர்க்கும். ஒழுக்கம் என்பது புரிந்துணர்வோடு கூடிய வழிகாட்டலாக இருக்க வேண்டும்.
உடலைப் பற்றிய பாதுகாப்புக் கல்வி. தன் உடல் தனக்குச் சொந்தம், யாராவது அநாவசியமாகத் தொட்டால் "வேண்டாம்" என்று சொல்லலாம், அது பற்றி உடனே நம்பகமானவரிடம் சொல்லலாம் என்பதை வயதுக்கேற்ற முறையில் பிள்ளைகளுக்குக் கற்றுக்கொடுங்கள்.
இணையப் பயன்பாட்டில் துணையிருங்கள். தடை மட்டும் போடாமல், என்ன பார்க்கிறார்கள், யாருடன் பேசுகிறார்கள் என்பதில் ஆர்வத்துடன் பங்கேற்று, நேரக் கட்டுப்பாட்டை ஒன்றாகத் தீர்மானியுங்கள்.
ஆசிரியர்களும் பாடசாலைகளும்
பிள்ளைகள் தங்கள் நாளின் பெரும்பகுதியைப் பாடசாலையில் செலவிடுகிறார்கள். எனவே ஆசிரியரே பல நேரங்களில் முதலில் துன்பத்தை அடையாளம் காண்பவர். திடீரென அமைதியாகிவிடுவது, தொடர்ந்து வராமல் இருப்பது, காயங்கள், பசியுடன் வருவது போன்ற அறிகுறிகளை ஆசிரியர் கவனிக்க வேண்டும். சந்தேகம் இருந்தால் பாடசாலை அதிபர், சிறுவர் உரிமை உத்தியோகத்தர், அல்லது 1929 இலக்கம் வழியாகத் தகவல் தெரிவிக்கலாம்.
பாடசாலையில் மாணவர் குழுக்கள், சிறுவர் பாராளுமன்றம், கருத்துப் பெட்டிகள் போன்றவை பிள்ளைகளின் குரலுக்கு இடம் கொடுக்கும். தரப்படுத்தலும் பரீட்சை முடிவுகளும் மட்டுமே பிள்ளையின் மதிப்பை நிர்ணயிப்பதில்லை என்பதை, விளையாட்டு, கலை, இசை, தலைமைத்துவம் ஆகியவற்றுக்கும் சம இடம் தருவதன் மூலம் வெளிப்படுத்தலாம்.
சமூகம், ஊடகங்கள், அரசாங்கம்
சமூகம்: "இது அவர்கள் குடும்ப விடயம்" என்று கடந்து செல்வது ஒரு பிள்ளையின் வாழ்க்கையைப் பாதிக்கக்கூடும். சந்தேகத்துக்குரிய சம்பவத்தைக் கண்டால் அதிகாரிகளுக்கு அறிவிப்பது சமூகக் கடமை. ஊர்ப் பெரியவர்கள், கோயில், பள்ளிவாசல், தேவாலயம், விகாரை போன்ற மதத் தலைவர்கள், இளைஞர் கழகங்கள் ஆகியோர் சிறுவர் நலனுக்கான விழிப்புணர்வில் பெரும் பங்கு வகிக்க முடியும்.
ஊடகங்கள்: சிறுவர் துஷ்பிரயோகச் செய்திகளை வெளியிடும்போது பாதிக்கப்பட்ட பிள்ளையின் அடையாளத்தை வெளிப்படுத்தக்கூடாது. உணர்ச்சியைத் தூண்டும் செய்தி அறிக்கையிடலை விடப் பொறுப்பான, தீர்வு நோக்கிய செய்தியே தேவை. சமூக ஊடகங்களில் பிள்ளைகளின் படங்களைப் பகிரும்போதும் அதே கவனம் தேவை.
அரசாங்கம்: கல்வி, சுகாதாரம், சமூகப் பாதுகாப்பு ஆகியவற்றுக்கான நிதி ஒதுக்கீட்டை நெருக்கடிக் காலத்திலும் குறைக்காமல், சிறுவர் நலனை முன்னுரிமைப்படுத்த வேண்டும். சிறுவர் பாதுகாப்புச் சட்டங்களை நடைமுறைப்படுத்தும் அதிகாரிகளுக்குப் போதிய ஆளணியும் பயிற்சியும் வளங்களும் அவசியம். வழக்குகள் விரைவாக முடிவடைவதும், பாதிக்கப்பட்ட பிள்ளைக்கு உளவியல் ஆதரவு கிடைப்பதும் முக்கியம்.
சிறுவர் தினத்தைப் பயனுள்ளதாக்குவது எப்படி?
சிறுவர் தினம் ஒரு நாள் விழாவாக மட்டும் முடிந்துவிடக்கூடாது. அதைப் பயனுள்ளதாக்கச் சில வழிகள்:
- பிள்ளைகளைப் பேச விடுங்கள். அவர்கள் ஏற்பாடு செய்யும் நிகழ்வுகள், விவாதங்கள், கட்டுரைப் போட்டிகள் வழியாக அவர்களின் கருத்துகளை அறிந்துகொள்ளுங்கள்.
- உள்ளடக்கமான நிகழ்வுகளை நடத்துங்கள். மாற்றுத்திறனாளிப் பிள்ளைகள், சிறுவர் இல்லப் பிள்ளைகள், தோட்டப்புறப் பிள்ளைகள், எல்லை கிராமப் பிள்ளைகள் ஆகியோரையும் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.
- பரிசுப் பொருட்களை விட நேரத்தைக் கொடுங்கள். விலையுயர்ந்த பரிசை விடப் பிள்ளையுடன் செலவிடும் அர்த்தமுள்ள ஒரு மணி நேரம் அவர்களுக்கு அதிகம் மதிப்பானது.
- தலைமுறைகளை இணையுங்கள். அக்டோபர் 1 முதியோர் தினமாகவும் இருப்பதால், தாத்தா பாட்டிகள் பிள்ளைகளுக்குக் கதை சொல்வது, பழைய விளையாட்டுகளைக் கற்றுத்தருவது போன்ற நிகழ்வுகள் இரு தரப்புக்கும் மகிழ்ச்சி தரும்.
- ஆண்டு முழுவதும் தொடருங்கள். நிகழ்வில் செய்த வாக்குறுதிகளை ஆண்டு முழுவதும் செயலில் காட்டுங்கள்.
பிள்ளைகளுக்கு ஒரு செய்தி
அன்பான சிறார்களே, நீங்கள் அன்புக்குரியவர்கள், மதிப்புக்குரியவர்கள், உங்களுக்கெனக் குரல் உண்டு. உங்களுக்கு யாராவது தீங்கு செய்தால், அது உங்கள் தவறு அல்ல. நீங்கள் பயந்தாலோ குழப்பமடைந்தாலோ நம்பிக்கைக்குரிய பெரியவரிடம் சொல்லுங்கள். ஆசிரியர், பெற்றோர், உறவினர் என யாரிடம் சொன்னாலும், உதவி கிடைக்கும் வரை சொல்வதை நிறுத்தாதீர்கள். 1929 என்ற இலக்கத்தையும் நினைவில் வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.
கனவு காணுங்கள், கேள்வி கேளுங்கள், படியுங்கள், விளையாடுங்கள். சிறுவர் பருவம் மீண்டும் வராத பொக்கிஷம்.
முடிவுரை
ஒரு நாட்டின் முன்னேற்றத்தை அதன் கட்டடங்களையும் வீதிகளையும் வைத்து மட்டும் அளவிட முடியாது. அதன் சிறுவர்கள் எவ்வளவு பாதுகாப்பாக, ஆரோக்கியமாக, நம்பிக்கையோடு வாழ்கிறார்கள் என்பதே உண்மையான அளவுகோல். இலவசக் கல்வி, இலவச சுகாதாரம் போன்ற அடித்தளங்கள் இலங்கைக்கு உண்டு. பொருளாதாரச் சவால்களும் சமூகப் பிரச்சினைகளும் அந்த அடித்தளத்தைச் சோதித்துக்கொண்டிருக்கும் இந்தக் காலத்தில், அதை மேலும் வலுப்படுத்த நம் ஒவ்வொருவருக்கும் பங்கு உண்டு.
2026 சிறுவர் தினத்தில், ஒரு பிள்ளையின் பேச்சைக் கவனமாகக் கேட்பதிலும், ஒரு பிள்ளையின் துன்பத்தைக் கண்டும் காணாமல் போகாமல் இருப்பதிலும், ஒரு பிள்ளையின் கனவுக்குத் துணை நிற்பதிலும் நம் அர்ப்பணிப்பைப் புதுப்பிப்போம்.
எல்லாச் சிறுவர்களுக்கும் இனிய சர்வதேச சிறுவர் தின வாழ்த்துகள்!

0 கருத்துகள்